手と足の協調性、姿勢、体重移動

MORIトレ／もりとれに大切な事は、3つあります。手と足の協調性、姿勢、体重移動の3つになります。この3つはどの運動に対しても運動能力を高める上で非常に大切になってきます。足だけでがんばってしまうと、足がすぐ疲れてしまったりまたうまく体を動かすことができませんが、手の力も使いそして手と足を同調させることによって今までにない力を発揮することができます。次に姿勢になりますと、どうしても猫背になってしまうと地面からの力を最大限発揮することがなく、無駄な力を使ってしまうことになります。ある程度姿勢を正しながら地面から伝わる力を最大限利用することを目的にしております。最後に、体重移動になりますが、どうしても膝をつっぱったり膝に力を入れてしまうと上半身が硬くなってしまいうまく前に進んだり横に移動したりすることが難しくなってしまいます。そこでこちらでは膝の力を抜きながら動作をすると言うトレーニングを行っていきます。以上この3つを大切にしていきながらトレーニング指導を行い競技力の向上を目指していきます。