膝の使い方は、すごく大切ですね。

膝の使い方はどんなスポーツにおいてもすごく大切になります。 ジャンプをする際などは膝を素早く伸ばすことが必要になりますが、準備段階の段階で、膝に力が入っていて伸びてしまうとなかなか良いパフォーマンスにつながることができません。良いパフォーマンスをする上で膝の緊張をなくしてあげて常に膝の動きをなめらかにすることを考えながらパフォーマンスできることによって、肩周りの緊張もほぐれ、さらに良いパフォーマンスをすることにつながっていきます。ですので普段から膝の緊張ほぐし力もないように常に心がけながらトレーニングや試合に挑むことをお勧めします。