膝を抜くことの大切さ。大阪京都で個人指導をさせていただいております。

おはようございます。

スポーツの場面で、相手を軽やかに抜き去る、そして開いたりもピックがすごく強烈だ、膝から下のキックするスピードが速い、そして1歩目のスタートダッシュが早いなど、様々な場面で必要になってくるのが、いかに膝を抜きながら体重移動することができるかどうかが、一流選手のプロスポーツ選手の中の共通点だと思います。

サッカーのバルセロナの利用寝るメッシ選手やネイマール選手などは、すごく膝を抜くことが上手になります。多くの人が膝に力を入れながら体重移動したりスタートダッシュをしたりすることが多いです。しかし膝を抜くことにより無理なく力を使わずに体重移動ができそして進むことができるので体力温存しながら、しかもなおかつ相手に動きを見抜かれないように横にステップしたりすることができます。

これは幼少期の年中さんなどができている膝の力を入れずに走る力を入れずに歩いたりすることができる動きと似ております。しかしだんだん成長を繰り返すことにより大人の動きを見て膝に力を入れることを覚えてしまい、そして膝に力を入れることのほうがわかりやすいのでその動きはどうしても身に付けていってしまいます。しかし、一流選手ほど膝を向くことを知っております。

ではどうしたら膝を抜くことができるかといいますと大人になれば本当に反復しながらその膝を抜くことを覚えていく必要がありますしかしいざと言う時にどうしても膝を入れる感覚が覚えておりどうしても力を入れてしまう場面が出てくるかと思います本当に膝を向く動きを身に付けるためにはやはり幼少期から膝に力が入らない膝に力を入れすぎずジャンプをしながら前に進むなどいろいろな方法がありますやはり幼少期に身に付けていただいて方がどんどん年齢を重ねるにつれてその動きがずっと身についたままになりどんな場面でもどんなに緊張している場面でも膝を抜くことが可能になります。こちらでは、今の動きができたからできたじゃないということで本当に使える体の動かし方本当に幼少期で身につけて置いておきたい体の使い方など個別指導、または少人数指導でレッスンさせていただいております。大阪京都で個人指導個別指導でありましたらぜひともmori masaakiにお任せください。