筋肉に力を長い時間入れたまま止める体幹トレーニングは本当に合っているのでしょうか? 現在では、InstagramやってYouTubeでホームページなので様々なトレーニングの紹介をしております。しかしいつも決まってあるのが同じ視線でずっと長い時間筋肉を止めた…